テーマ:サイクリング

寒波が来るぞ~

昨日は一か月ぶりの朝ライド。 で、今日は筋肉痛。 ローラー回したりジョギングしたりしていましたが、 使う筋肉が違うので、やぱりマウンテンバイクは 山で乗らないとね~ 今日は回復走 近所の山へサクット行ってきました。 最高の眺望。 なんですけど、 恐怖を感じるほどの強風。 午後は…
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今年初ライドでスノーライド

肋骨を痛めてマウンテンバイクに乗れず、 一か月ぶりの朝山。 今朝はよく冷えてます。。 平野では雪は見られませんでしたが、 少し上ると、、、、がっつり積もってます。 イヤ~楽しかった。 明日から大型寒波がやってくるとか・・・ 楽しみなような、恐ろしいようなですが、 明日も走ろう!!! MT…
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C3fit新製品ソックスモニター

ゴールドウインのC3fit新製品ソックスモニターに応募したら、 当選しました。 モニターしたあとは、貰えちゃうんですよね~ 貰ったから言う訳じゃないですが、結構良いです。 適度な圧迫感、そしてドライ感。 生地の厚さが程よくて、靴のフィット感が増しました。 ランでも、バイクでも、なんでも使えそうです。 価…
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Token - TK375 チェーンドロップキャッチャー

最近のシフターは性能が良いので、 ある程度踏み込んでいてもキチッっと変速されてしまうのですが、 本来、少し踏み込みをゆるめてやるほうが、 スムーズでメカトラもありません。 チェーンが切れたり、ギヤ落ちするのは、 大抵、このパターンだと思っています。 で、息子くんは変速がまだまだヘタクソ! 本当は、練習せんかい!って…
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Sonic Boomでトレイルライド

せっかく買ったDABOMBのソニックブーム 2ヶ月も乗ってないので、無理やりですが トレイルに連れて行きました。 朝ライドステッカーを追加。 黒いフレームに白いデカルが映えます。 顧問のバイクと比べると、フレームの小ささが際立ちます。 トレイルで乗ると、とにかく、暴れます。 でも楽しいです。 やっ…
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ポジション調整、たった高さ5mmで・・・

天気もカラダの調子もイマイチ。 ええもん食べて昼寝したら5時過ぎになってしまい、 このままではイカン!って事で、手軽にロードで出発。 ロードバイクにも少し慣れてきたので、 今日はポジション調整してみました。 まずはハンドル高。 あまり低くセットするとロングライドで疲れるかな~って いうことで、5mmだけ下げてみ…
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2015春の王滝用 レース結果報告

今年も行ってまいりました。SDA王滝 昨年秋はエントリーできなかったので、 1年ぶりの王滝村。 御嶽山の噴火もあって大変なんですが、 村を元気づけるためにも、頑張って走らなきゃ!なんです。 今年の作戦は、リヤの12-27スプロケットによる 細やかな変速。 そして、軽いギヤを無くすことで強制的にペースアップ。…
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ちょっと早いバレンタイン?

朝ライドを楽しみにしていたアナパンさん。 リクエストのコースはともみちゃん。 本当はバレンタイン朝ライドで 日頃お世話になっている方々に プレゼントしたいところなのでしょうが、 14(土)は仕事、15(日)は私がマラソン参加なので ちょっと早いバレンタイン? 準備していたカップケーキ。 あまりの朝…
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ハンドルクランプ径 25.4 vs 31.8

今どきは35mmも登場したハンドル径。 でも、アナパン号には、わざと細い25.4mmをチョイス。 ライダーが軽い(ということにしてね!)のと、 非力なことを考えると、太いハンドルは不要。 程良い”しなり加減”は、捨てがたいんですよね。 軽いというメリットもあります。 規格が進むと、古い規格の部品は入手できなくなり…
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来週はフルマラソン

いよいよ来週に迫った京都マラソン 地元なので知ったところばかりですが、 念のため、自転車でコースの下見。 フルマラソンは、人生で2回目。 一回目は20年ほど前でしたが、まったく納得できない走り。 しかも、あちこち痛かった思い出ばかりで、それ以来です。 今回は、ステディーに走って楽しく終わりたいです。 目標は4時…
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またスノーライド・・・楽しいです。

昨日は雨でノーライド。でも今日は・・・雪なので朝ライド決行。 冬場は雪や雨が降らなくても霜でトレイルはウエットが多いので 今日のようなコンディションのほうが気兼ねなく楽しめます。 リヤタイヤ廻りに雪が詰まってしまって苦労しましたが ほどよく雪が積もったトレイルは最高。 市内はベチャ雪が積もって大変な事になってま…
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アクティブリカバリー

昨日は人生初のハーフマラソンに参加。 すっかりライダーじゃなくてランナーなんですけど、 疲れを取るためには、やっぱりリカバリーライドですよね。 バイクはランと違って、足腰への衝撃が無く、 腰痛や膝痛が出にくいです(自分比) それどころか、ぼくの場合は筋肉のバランスなのか、 腰痛が治ります。おかげでライド後はかなり楽になり…
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明日から仕事・・・の前のライド

あっという間の正月休み。今日でおしまい。 前日の雪が残るトレイルで、明日に備えて心の洗濯です。 雪の量は昨日よりも少なかったですが、 その分、アプローチはカチカチのブラックアイス。 まともに走ることができず、歩く事さえ困難でした。 普通なら20分もかからない峠を登るのに約1時間。 予定していたルートはあきらめて、…
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新春スノーライド

元旦はラン、2日は大雪でノーライドだったのですが、 3日も大雪。。。えーい 我慢できないのでスノーライドへGO! 市街地も大雪。 車もまともに走れない路面の中でもMTBならサクサク進めます。 峠は大雪か?と思いきや、積雪量は市街地並で、 意外と簡単に登れました。 スマホじゃ綺麗に撮れませんが、綺麗な朝…
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年末の大掃除前ライド

来た~大型連休。盆休みが無かったので、とっても楽しみでした。 昨日は1年の疲れがドッと出たのか、 夕飯後はバタンキューって寝てしまいましたが、 その分、朝から元気いっぱい。 やっぱり朝ライドに行かないとね。 大掃除や年末の買い物で忙しいさなか、 自転車に乗っている場合じゃないよ!なんて言われないのは、 奥様もラ…
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この足跡は・・・(゜-゜)

ようやく週末・・・あっちやこっちやと出張ばかりで 蕁麻疹は出るし・・・オンジ~ペーター~クララーって ことで山へ!!! あれあれ?これって何の足跡?靴ぐらいの大きさですよ! 多分、鹿さんの足跡が重なったのだと思います。 で、本当は、ここに水切りを掘ろうと企み、 中位のスコップを持ってきたのですが、、なんと、 地…
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29erで行く!ミラクルマッシュルームカップ

今年も開催されました。MMC。 去年、生まれて初めて下り系のイベントに参加したわけですが、 29erで狭いコーナーに苦戦して結果はイマイチ。 今年はリベンジ・・なので、懲りずに29erのPARADOXで出走です。 フルフェイスヘルメットで、手足にプロテクターも付けて、 準備OK。受付を済ませると、受付が一番乗りだっ…
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サドルがビリ~っと・・・

アナパンご愛用の通勤自転車。 ジーンズで乗ることが多いせいか、 サドルが擦り切れてますやん! カッコ悪ので、新調。 まぁ、通勤用なので軽量とかより座り心地重視で。 それでも、少しスポーティーになったかな~ はて、今日は朝のランに加えて、夕・ライド このあたりの紅葉は、もう少し先のようです。。。 …
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今日はそこそこ良く走りました

3連休最終日。 天気予報がコロコロかわって快晴。 今日は西へ向かうぞ ニンニキニキニキニン。 アナパンさんが地域のリレー大会に出るので 帰り道に応援に行く準備。 ザックには18-250mmの運動会レンズ付き一眼を つっこみ、そそくさと家を出発。 ・・・も、駐輪するためのロックを忘れて取りに帰ったので、 10分遅刻…
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サイドノブが取れちゃった。

なんとか朝ライドに行ける天気。 メインバイクはフリーボディーの部品待ちなので、 26インチSSリジットバイクでGO! ウエットコンディションでのリジットバイク。 思った以上に手強く、根っ子で滑って2回も転倒。 29erのような走破性やジャイロ効果もなく、 一瞬でやられました。 ツルンと滑ったフロントタイヤ。ノブが1…
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32nd TIOGA Big Carnival in Kutsuki

久しぶりのレース! 秋の王滝に出れなかったので、替わりと言っちゃなんですが 何か目標を設定しないと練習しないので。。。 で、結果は男子ソロ5位。 今回の参加面子では、このポジションより上はあり得ないな。 上出来~ 朝ライドからは、 TKPさん、LJさん、忍者カムイさん そして私。 コース上でも目立って、と…
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朝6

すっかり秋! 朝6時の気温は6℃と、肌寒いけど走るには調度良い感じです。 空気も澄んで、とても気持ちの良い朝でした。 その後、トレイルメンテ。 ノリトレイルの砂地獄的な部分をエスケープするよう 新たなルートを開拓しました。 (元々道だったところですが・・・倒木と枝を退治) 走りこめば、めっちゃ良いト…
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プロテインライド

長野ライドで教えてもらった、ライドの後の豆乳。 こんなかたちで実践してみました。 ライド後30分以内に豆乳を飲むことで、 効率よくタンパク質を吸収して筋力アップに繋げます。 レースで使うフラスク。 120ml入ります。 カミパックだと一気飲みしかないですが、 これなら2回に分けてちょい呑みできますね。 そんな…
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MTBペダルの裏表

娘の通学チャリのペダル交換。 元々付いていた樹脂のペダルが真っ二つに割れてしまったので、 新調です。(どうやったら割れるねん!) フレームに近いアルマイト色のペダル。 ピンの生えたペダルは学校の靴底を痛めると思ったので、 クラシカルなデザインの物を選定。 良くみると、裏表があるのね。 トゥクリップでも付ける…
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やっぱりブレーキパッドはメタルやね。

奥様のバイク。変な音がするので調査したら、 ブレーキパッドが擦り切れてました。 乗ってる量から考えると、ちょっとばかし磨り減るのが早いんでないの? とか思いますが、レジンパッドだったのでこんなもん? メタルにしておきました。 ライディングが上達すると、 ブレーキの減りが遅くなるような気がします。。。。 …
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Stans-RIMとマキシスUSTタイヤの組み合わせ

秋晴れ! 今日も奥様出動で楽しい朝ライド。 なのに私のタイヤは超スローパンク STANSのZTRリムにマキシスのUSTタイヤは No-tube液が無くてもエア漏れしていなかったのですが、 半年くらいでゆっくりエア漏れするようになっちゃいました。 来週の長野ライドに向けて、シーラント注入! 何だ…
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No No tube 液

飛び石連休、 カラダを休めるには調度いいですね (いろんな意味で・・・) 天気もいいし、今日も朝ライド。 最高のトレイルなのに、入り口がダブトラ化。 残念ですが、舗装さえされなければ これもアリかも。 王滝練習コースになりそう(笑) 二次会からは、アナパン号が出動。 やっぱり続けて乗ると、体力も技術も戻っ…
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しばらく通行禁止

今日の朝ライドはグリコ。 水面が鏡のように秋の空を映し、とても綺麗。 マツタケシーズンに入るので、しばらくは通れません。 また冬に来よう! MTBブログランキング参加中。よかったらクリックして下さい。 にほんブログ村
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キコライド

王滝ゴール速報がFBでどんどんUP。みなさん好成績!! 今回出場できなかった自分としてはなんとも不完全燃焼ですが、 反面、次回への良い目標ができました。がんばろ。 留守番な私。 Hトレイルを整備しておきました。 写真以外にも何箇所か退治しています。 大雨で倒木が多いですもんね。 ダブトラ地獄でお疲れのみなさん(笑)…
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連チャンは辛いけど楽しい

久しぶりの連休。1日代休をプラスして4連休で~す。 奥様もライドに参加して楽しい1日。  奥様をMTBに連れて行くときの心得(爆) ・登りで置き去りにしない。  なんなら背中を押して人力アシスト。  トレーニングにもなります。 ・下りで あーのこーの言わない。   危ないとか、もっとバイクを倒せとか言わない …
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