京都ゆぶね「春よ恋ひ」エンデューロ

初参戦。京都ゆぶねのMTB4時間エンデューロ。 超、劇登りのコースに加えて、 前日の雪でウエットコンディション。 乗車できる区間が減り、まさにサバイバルな4時間。 このコース、終盤のダウンヒルが楽しい為、 アホは私は気持ちを抑えることができず 攻めまくって体力を消耗していくのでした。。。 3時間…

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DABOMB SONIC BOOM 

久びさの新車。 DABOMBのSONIC BOOMです。 新車といっても、フレーム以外は流用してきたので、 あちこち古い規格満載ですが、それなりにまとまりました。 ブレーキレバーを買いに行ったら、店に置いてあったんですよね。 普段はBANSHEE PARADOXで何の不満も無いのですが、 マッシュルームカップみないな…

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20年ぶりのフルマラソン

あまりに昔なので正確に覚えていませんが、 だいたい20年ぶりにフルマラソンに参加。 当時は、膝の靭帯を痛めていたのが30km付近から 激痛となり、4時間15分くらいでの完走だったと記憶しています。 あれ以来、マラソンなんて・・・・ ところが、 この年になってからオッサンパワーで持久力がメキメキと向上。 王滝を走り切…

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ちょっと早いバレンタイン?

朝ライドを楽しみにしていたアナパンさん。 リクエストのコースはともみちゃん。 本当はバレンタイン朝ライドで 日頃お世話になっている方々に プレゼントしたいところなのでしょうが、 14(土)は仕事、15(日)は私がマラソン参加なので ちょっと早いバレンタイン? 準備していたカップケーキ。 あまりの朝…

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ハンドルクランプ径 25.4 vs 31.8

今どきは35mmも登場したハンドル径。 でも、アナパン号には、わざと細い25.4mmをチョイス。 ライダーが軽い(ということにしてね!)のと、 非力なことを考えると、太いハンドルは不要。 程良い”しなり加減”は、捨てがたいんですよね。 軽いというメリットもあります。 規格が進むと、古い規格の部品は入手できなくなり…

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来週はフルマラソン

いよいよ来週に迫った京都マラソン 地元なので知ったところばかりですが、 念のため、自転車でコースの下見。 フルマラソンは、人生で2回目。 一回目は20年ほど前でしたが、まったく納得できない走り。 しかも、あちこち痛かった思い出ばかりで、それ以来です。 今回は、ステディーに走って楽しく終わりたいです。 目標は4時…

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またスノーライド・・・楽しいです。

昨日は雨でノーライド。でも今日は・・・雪なので朝ライド決行。 冬場は雪や雨が降らなくても霜でトレイルはウエットが多いので 今日のようなコンディションのほうが気兼ねなく楽しめます。 リヤタイヤ廻りに雪が詰まってしまって苦労しましたが ほどよく雪が積もったトレイルは最高。 市内はベチャ雪が積もって大変な事になってま…

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女子だってハンドル幅720mm

前回のライドでブレーキレバーがポッキンのアナパン号。 レバー交換のついでにハンドルも交換。720mmへ。 もしかしてだけど~ちょっと女子には幅が広すぎるんじゃないの~ って思っていましたが、すっかりお気に入りのようです。 アナパン号はフレームサイズ400mm 以前なら僕が乗ると「ちっちゃ!」な自転車でしたが、 ハンド…

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アクティブリカバリー

昨日は人生初のハーフマラソンに参加。 すっかりライダーじゃなくてランナーなんですけど、 疲れを取るためには、やっぱりリカバリーライドですよね。 バイクはランと違って、足腰への衝撃が無く、 腰痛や膝痛が出にくいです(自分比) それどころか、ぼくの場合は筋肉のバランスなのか、 腰痛が治ります。おかげでライド後はかなり楽になり…

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ハカイダー参上?ブレーキレバーのクランプ部からポキッ!

ウチの奥様、ケガしないように転倒するのが上手です。 転倒しそうになったら逆らわず、 バイクは放り投げて、受け身を取るんですね。 ↓結果 珍しいところから壊れました。 どうやら、マスターシリンダー部が直撃したようで、 ブレーキレバーのハンドルクランプ部が割れました。 ケガが無くてなにより。 クランプのボルトを最…

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明日から仕事・・・の前のライド

あっという間の正月休み。今日でおしまい。 前日の雪が残るトレイルで、明日に備えて心の洗濯です。 雪の量は昨日よりも少なかったですが、 その分、アプローチはカチカチのブラックアイス。 まともに走ることができず、歩く事さえ困難でした。 普通なら20分もかからない峠を登るのに約1時間。 予定していたルートはあきらめて、…

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新春スノーライド

元旦はラン、2日は大雪でノーライドだったのですが、 3日も大雪。。。えーい 我慢できないのでスノーライドへGO! 市街地も大雪。 車もまともに走れない路面の中でもMTBならサクサク進めます。 峠は大雪か?と思いきや、積雪量は市街地並で、 意外と簡単に登れました。 スマホじゃ綺麗に撮れませんが、綺麗な朝…

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年末の大掃除前ライド

来た~大型連休。盆休みが無かったので、とっても楽しみでした。 昨日は1年の疲れがドッと出たのか、 夕飯後はバタンキューって寝てしまいましたが、 その分、朝から元気いっぱい。 やっぱり朝ライドに行かないとね。 大掃除や年末の買い物で忙しいさなか、 自転車に乗っている場合じゃないよ!なんて言われないのは、 奥様もラ…

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この足跡は・・・(゜-゜)

ようやく週末・・・あっちやこっちやと出張ばかりで 蕁麻疹は出るし・・・オンジ~ペーター~クララーって ことで山へ!!! あれあれ?これって何の足跡?靴ぐらいの大きさですよ! 多分、鹿さんの足跡が重なったのだと思います。 で、本当は、ここに水切りを掘ろうと企み、 中位のスコップを持ってきたのですが、、なんと、 地…

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29erで行く!ミラクルマッシュルームカップ

今年も開催されました。MMC。 去年、生まれて初めて下り系のイベントに参加したわけですが、 29erで狭いコーナーに苦戦して結果はイマイチ。 今年はリベンジ・・なので、懲りずに29erのPARADOXで出走です。 フルフェイスヘルメットで、手足にプロテクターも付けて、 準備OK。受付を済ませると、受付が一番乗りだっ…

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メーカーの違いによるサスポンプの圧力計の表示差

先週の転倒時、ザックの中の一眼レフカメラは無事でしたが、 思わぬものが壊れていました。 FOXのサスポンプ。。。 今日はmineさんからお借りしました。 ありがとうございました。 mineさんのポンプはトピーク製でしたが、 FOX製と比べると、1割くらい低めに 圧が表示されるようでした。 タイヤ用のフ…

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サドルがビリ~っと・・・

アナパンご愛用の通勤自転車。 ジーンズで乗ることが多いせいか、 サドルが擦り切れてますやん! カッコ悪ので、新調。 まぁ、通勤用なので軽量とかより座り心地重視で。 それでも、少しスポーティーになったかな~ はて、今日は朝のランに加えて、夕・ライド このあたりの紅葉は、もう少し先のようです。。。 …

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今日はそこそこ良く走りました

3連休最終日。 天気予報がコロコロかわって快晴。 今日は西へ向かうぞ ニンニキニキニキニン。 アナパンさんが地域のリレー大会に出るので 帰り道に応援に行く準備。 ザックには18-250mmの運動会レンズ付き一眼を つっこみ、そそくさと家を出発。 ・・・も、駐輪するためのロックを忘れて取りに帰ったので、 10分遅刻…

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サイドノブが取れちゃった。

なんとか朝ライドに行ける天気。 メインバイクはフリーボディーの部品待ちなので、 26インチSSリジットバイクでGO! ウエットコンディションでのリジットバイク。 思った以上に手強く、根っ子で滑って2回も転倒。 29erのような走破性やジャイロ効果もなく、 一瞬でやられました。 ツルンと滑ったフロントタイヤ。ノブが1…

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32nd TIOGA Big Carnival in Kutsuki

久しぶりのレース! 秋の王滝に出れなかったので、替わりと言っちゃなんですが 何か目標を設定しないと練習しないので。。。 で、結果は男子ソロ5位。 今回の参加面子では、このポジションより上はあり得ないな。 上出来~ 朝ライドからは、 TKPさん、LJさん、忍者カムイさん そして私。 コース上でも目立って、と…

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クロカンレースでドロッパーシートポスト

いよいよ明日はTIOGA4時間エンデューロ@朽木 レースは春の王滝以来、そして4時間耐久は2年ぶりかと。 今回もこんな仕様で走ります。 王滝と違って、シートポストはJOPLINのまま行きます。 クロカンレースでドロッパーシートポストを使うのは、 私が先駆者かも・・・。6年前からやってるもんね~ 下りをいかにラ…

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シマノのフリーボディーが・・・割れちゃう件

これで2個目・・・XTのフリーハブが割れちゃいました。 ヒビが見えますよね。 今週末は朽木で4時間エンデューロに参戦。 (一応)レース用にしているホイールに交換するときに カセットスプロケットがオイルまみれになっているのを 見つけ、そしてこの部品のヒビを見つけました。 そういえば、イッチーさんも先日割ってたな…

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朝6

すっかり秋! 朝6時の気温は6℃と、肌寒いけど走るには調度良い感じです。 空気も澄んで、とても気持ちの良い朝でした。 その後、トレイルメンテ。 ノリトレイルの砂地獄的な部分をエスケープするよう 新たなルートを開拓しました。 (元々道だったところですが・・・倒木と枝を退治) 走りこめば、めっちゃ良いト…

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プロテインライド

長野ライドで教えてもらった、ライドの後の豆乳。 こんなかたちで実践してみました。 ライド後30分以内に豆乳を飲むことで、 効率よくタンパク質を吸収して筋力アップに繋げます。 レースで使うフラスク。 120ml入ります。 カミパックだと一気飲みしかないですが、 これなら2回に分けてちょい呑みできますね。 そんな…

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MTBペダルの裏表

娘の通学チャリのペダル交換。 元々付いていた樹脂のペダルが真っ二つに割れてしまったので、 新調です。(どうやったら割れるねん!) フレームに近いアルマイト色のペダル。 ピンの生えたペダルは学校の靴底を痛めると思ったので、 クラシカルなデザインの物を選定。 良くみると、裏表があるのね。 トゥクリップでも付ける…

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やっぱりブレーキパッドはメタルやね。

奥様のバイク。変な音がするので調査したら、 ブレーキパッドが擦り切れてました。 乗ってる量から考えると、ちょっとばかし磨り減るのが早いんでないの? とか思いますが、レジンパッドだったのでこんなもん? メタルにしておきました。 ライディングが上達すると、 ブレーキの減りが遅くなるような気がします。。。。 …

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Stans-RIMとマキシスUSTタイヤの組み合わせ

秋晴れ! 今日も奥様出動で楽しい朝ライド。 なのに私のタイヤは超スローパンク STANSのZTRリムにマキシスのUSTタイヤは No-tube液が無くてもエア漏れしていなかったのですが、 半年くらいでゆっくりエア漏れするようになっちゃいました。 来週の長野ライドに向けて、シーラント注入! 何だ…

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No No tube 液

飛び石連休、 カラダを休めるには調度いいですね (いろんな意味で・・・) 天気もいいし、今日も朝ライド。 最高のトレイルなのに、入り口がダブトラ化。 残念ですが、舗装さえされなければ これもアリかも。 王滝練習コースになりそう(笑) 二次会からは、アナパン号が出動。 やっぱり続けて乗ると、体力も技術も戻っ…

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ママパパに前足の手入れをお願いしました。

mom&popsさんにフォークのオーバーホールをお願いしました。 (Thinkさんありがと) 私が愛用しているのはFOX TALAS29 可変トラベルで、ストロークが120mmと95mmに切り替えられます。 その分、機構が複雑なのと、 今どきのFOXはFITダンパーなので、素人がオイル交換できないんですよね。 アウターレ…

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キコライド

王滝ゴール速報がFBでどんどんUP。みなさん好成績!! 今回出場できなかった自分としてはなんとも不完全燃焼ですが、 反面、次回への良い目標ができました。がんばろ。 留守番な私。 Hトレイルを整備しておきました。 写真以外にも何箇所か退治しています。 大雨で倒木が多いですもんね。 ダブトラ地獄でお疲れのみなさん(笑)…

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連チャンは辛いけど楽しい

久しぶりの連休。1日代休をプラスして4連休で~す。 奥様もライドに参加して楽しい1日。  奥様をMTBに連れて行くときの心得(爆) ・登りで置き去りにしない。  なんなら背中を押して人力アシスト。  トレーニングにもなります。 ・下りで あーのこーの言わない。   危ないとか、もっとバイクを倒せとか言わない …

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2012年MODEL TALAS29で・・

入院中のフロントサスの代わりに、 代打用としてとっておいた インナースリーブがすり減ってしまった2012年式の 同TALAS29を装着しての朝ライド。 ちゃんとメンテしてオイル交換済みなので、 結構使えてしまいます。 少しブッシュのガタが多いのですが、言われないと気づかないレベル。 むしろ入院させたフォークより…

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失った物を取り戻そう

練習不足。 とりあえずRUNで体力維持に努めてはみたものの、 やはり自転車に乗る筋肉は衰えてしまっています。 こんなときは、シングルスピードバイクでストイックに。 26inchでフロント32T、リヤ16T 決して軽いギヤ比じゃないけど、 今までならなんとか登れていた坂で、 今日は何度も足をついてしまいました。 …

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しばし入院します

フォークは1年ごとにオーバーホールします。 今回は、FITダンパーまでオイル交換したいので メーカー送り。Thinkさんヨロシク~ こんな作業はワークスタンドが便利 (^^)v その前に・・・今朝は一ヶ月ぶりに本隊に合流しての朝ライド。 楽しく過ごせました。 最近の雨で、トレイルはキノコだらけ。 食べられる…

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全然走ってない!

長期ロード中だったため、自転車の走行距離はどんどん減って 今月はたったの70kmしか走っていません。 明日も出張・・・ふぅ~ 仕事の予定が読めなかったので王滝はエントリーしませんでしたが、 そもそもこの練習量では、納得できる走りができる訳もなく、 来春に6時間切りを目指したいと思います。 そんな訳で、今日は王滝練にも…

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Token Double Lock On GRIPs

せっかくの週末も台風で台無し。 こんなときは、バイクのメンテをする方も多いのでは? 私もそのうちの一人です。ストックパーツからグリップ交換。 新品は、イガイガすぎて嫌いです。 少し擦りへったくらいが好み。 普段は、別に”イガイガ”がなくても良いくらいなのですが、 王滝のような長時間のレースでは 握力も無くなって…

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Bluetooth Mouse

私にとってPCは仕事上、欠かせないツール。 (今どき、当たり前か・・・) さらに、CADで図面を描くには、マウスが欠かせません。 ※タッチパッドで図面を描くと、指が攣ります(笑) 出張で持ち運びが多いので、マウスはワイヤレスを 使っていますが、USBポートを1つ専有してしまう為、 ときに機械装置とのデータ通信時などに…

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帰ってきたよ。トレイル最高!

昨日、長期出張が終了しました。 今週は、少しだけゆっくりと過ごせるか・・・ まずは朝ライドでストレス発散から開始です。 はじめは地元の蒸し暑さにやられそうでしたが、 山頂は涼しく、超快適!!! 意外にもドライコンディションで最高に楽しい朝ライドでした。 王滝まであと一ヶ月。 ここ1.5ヶ月は練習不足をラ…

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MONSTER ENERGY

土日も仕事だったので、今日はお休み。 昨晩、長野から車で帰ってきたのですが、 途中でMONSTER ENERGYをぶち込んで なんとか帰任。効く~ その分、今朝は起きられず、 昼間も疲れが残り・・・この類の飲み物、 効き目が切れた途端に元気がなくなるので、 多用しないように気をつけましょう。 一寝入りしたら元気に…

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男のロマン?工具箱

工具箱を更新。 自分比・過去最大級の大きさ。 ちょっと大きすぎたかも・・・汗 自転車は特殊工具が多いので、 必然的に工具が増殖してしまいます。 遠征のときは、全部持っていきたい心理なので まぁこれくらいでいいか。 とか言いながら、実は今日も長野で仕事中。 自転車乗りたい~

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限られた時間の中で・・・

ちょっとでも走りたいので、月曜の晩ライドへ。 ・運動強度アップ ・テクニック強化 ・洗車が楽(笑) の3拍子そろっとシングルスピードで ご近所を1時間ほど・・・ このバイク、久しぶりに乗ったけど やっぱり楽しい! MTBの基本が全部詰まってる感じがします。 リジットなので硬いけど、クロモリなのでし…

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パノラマ

今週も帰ってきました。 車で1時間 高速バスで3時間 新幹線で40分 最後は奥様の送迎で20分 それぞれの待ち時間をあわせると、6時間以上かかっています。 動けない時間・・・疲れました・・・。 その分、朝から動きます。 家を出てから写真の場所につくまで、 眠くて仕方がありませんでした。 当然、ペダ…

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奴が来る前に

流石に梅雨。雨ですね、、、、 せっかくの週末が台無しですが、 前が降る前にひとっ走り行ってきました。 ほら、ギリギリセーフ。 短期の予報は、天気予報よりX-BANDレーダー。 雨の様子が手に取るように分かるので、 雨雲を避けて行動ができるほど。 もとは軍事(自衛)用の設備のようなので 賛否両論です…

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ペダルを変えると乗り心地も変わる。

なんとか週末は帰宅。 無理やり(人生初の)夜行バスで帰ってきました。 宿泊するより経費節減ですので、 会社からも文句は出まいと。。。 この先、まだまだ出張生活が続き、 来月は台湾出張なので1ヶ月は帰って来られないので 今月は長野往復生活で乗り切ります。 さて、そんなこんなで限られた時間の中で昼ライド なにせ朝…

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倒木でヒヤリ

トレイルを走っていると、 いつ倒れたのか知らないけど 倒木が有りますよね。 昨日のことですが、 右前方に獣でも走って逃げたのか、、、 っていうような音がしたので立ち止まると。。。 10センチ位の太さで長さは3mもあろう枝が 落ちてきました。 マジでビビリました。 無事、生きてます(笑)。
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シマノ カセットスプロケットのガタ発生

シマノのカセットスプロケットやディスクローターは、 アルミ合金のボディーにスチールの部品がピン固定されていますが、 このピンのガタが出たことってありませんか? 私の場合、アルミ部分が小さい旧型のディスクローターと、 今回は36Tカセットの中間部分で発生。 とういことで、カセットを新調 けっこう、歯先が摩耗して…
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梅雨の中休みライド

梅雨ですが雨も降らず、いつも通りの朝ライド 土曜はD そして今日はグリコ 週明からは出張なので、今の間に走っておかないとね~ 周囲には沢山のトレイルがある場所への出張ですが、 あいにく休みは無さそうです・・・・(ToT) MTBブログランキング参加中。よかったらクリックして下さい。 にほんブログ村
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夫婦で。

今日からまた出張なので、 朝はあっさりと・・・・本隊とは別れ、夫婦でH山へ。 王滝後でパワーアップしている私と、 運動不足でパワーダウンの妻。 ペースが合わないのですが、 そこはインナーロー vs ミドルトップぐらいの ギヤの差で、こっそりトレーニングしながら ペースを合わせています。 下りもガン…
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