ゆぶねTOPEAK 4時間エンデューロ 

いつもならソロで出走するこのレース。 今回は、当日が結婚記念日ということもあって、 ファミリーチームとして夫婦でエントリーしました。 カテゴリーの参加チームは3チーム。 間違いなく表彰台が確定ですが、 走るからには一生懸命走ってしまうのは性格でしょう。 コースは舗装路の登りからトレイルの登り、 アップダウンして一気…

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念のため決戦ホイールで。。。

来週は846さんとこの4時間エンデューロ。 今回はファミリーチームとして夫婦で走ります。 おそらく、参加チーム数的に表彰台確定~みたいな(笑)。 実は、レースの日が結婚記念日なんですよね。 楽しんできます! それでも、レースなので走るときは本気で走りますよ~ん。 普段履いている重くても安定感抜群のタイヤから、 …

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よく動くサスのほうがストローク量が減る?

ダストシールをクリーニングして 動きが良くなったTALAS29 メンテ前よりサグが減って、 走ったあとでチェックするとストロークも少ない。 なんで? どうやら、動きが悪いとリバウンドが遅くなって 結果的に沈み込んでしまうらしいです。 メンテ後は、 サスの働きを感じながら走れて メッチャ気持ちいいです。 …

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シマノ、XTリヤハブのOH

日曜日、帰宅して洗車中にハブのガタを発見。 OHしてやりました。 シマノは、昔ながらの玉押し方式。 今のどきのシールドベアリングとちがって、面倒ながら OHすればきちんと復活するのがメリットです。 まずは分解清掃 きれいになったカップに、、 グリスを塗ってベアリングの玉を並べます。 ダスト…

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CN-6700 ULTEGLA チェーン交換

息子君のロードバイクのチェーンを交換。 1年ですっかり伸び伸びになっていました。 (チェックが遅れてスマン) チェーンリングを52Tに交換したので、 少し短めになっていたので、2リンク長くしてやりました。 これで快調に動作するだろ~ ところで、今時のチェーンて表裏があるのね。 リンクに刻印のあるほうが外側だそう…

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ディスクブレーキのオイル交換

我が家はシマノばっかり3台あるので、 ブレーキオイルの交換も頻繁です。 えーい大人買いだ!! 最近のモデルは、オイル交換が簡単です。 私は、ブレーキレバー側にカップをつけたら、 新しいオイルを入れて、キャリパー側から古いオイルを 押し出しています。 本当は、完全に古いオイルを抜いてか…

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フレームからフォークを外さないでフォークのOH

フロントサスの動きがあまりよろしくない。 そんなときは、ダストシール付近が汚れていることが多いです。 アウターレッグをズボッっと抜いて、清掃するだけでも 調子よくなりますよ~ 横着をして、フレームからフォークを外さないで作業しちゃいました。 これで十分です。 MTBブログランキング参加中。よかったらク…

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スノーライドの翌日は梅ライド

昨日はまさかのスノーライドでしたが、 今日は梅の花が咲く、春ライド。 どうなってるねん。 そうやって今年もマウンテンバイクレースが スタートするのですが、ここでTKPさんは新車投入。 気合い入ってますね~ ソフトテールに倒立サスのBMC。 羨ましすぎ~ 僕は今年もPARADOXで行きますよ! …

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ランナーからライダーへ

京都マラソンも無事終了し、 次は王滝に向けてマウンテンバイクに頭を切り替えなければ、、、 今日は一人で、久しぶりのロングライド。 去年の京都マラソンは予想外の3時間30分という好タイム。 予想を遥かに上回る結果だったために、 なんだか燃え尽きてしまい、その後はランはお休み。 今年はさらに速くて3時間19分…

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雪はどこ?

少しずつ夜明けが早くなって、 朝ライドもトレイルに入る前に明るくなります。 それでも2月はよく冷えて、 おお~マイナス4℃!! でも、雪は無いんですよね。 今年はスノーライドが全然楽しめないな~ MTBブログランキング参加中。よかったらクリックして下さい。 にほんブログ村

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寒波はどこへ?

先週は寒波で始まった一週間でしたが、 その後は寒さも和らいで、暖冬に逆戻り。 土曜も明け方まで雨で、ノーライド。 これが雪だったら、間違いなくスノーライドに出かけていたはず。。。 その後、天気は急速に回復したので、 今朝は朝ライドに参加。 市内でも雪の多い山のはずですが、 山頂はごらんのとおり全く雪なんぞありません…

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寒波が来るぞ~

昨日は一か月ぶりの朝ライド。 で、今日は筋肉痛。 ローラー回したりジョギングしたりしていましたが、 使う筋肉が違うので、やぱりマウンテンバイクは 山で乗らないとね~ 今日は回復走 近所の山へサクット行ってきました。 最高の眺望。 なんですけど、 恐怖を感じるほどの強風。 午後は…

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今年初ライドでスノーライド

肋骨を痛めてマウンテンバイクに乗れず、 一か月ぶりの朝山。 今朝はよく冷えてます。。 平野では雪は見られませんでしたが、 少し上ると、、、、がっつり積もってます。 イヤ~楽しかった。 明日から大型寒波がやってくるとか・・・ 楽しみなような、恐ろしいようなですが、 明日も走ろう!!! MT…

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ジュニア

息子君のロードバイク。 フロントチェーングを コンパクトの50-34tから52-36tに交換。 一瞬、えーそんなギヤ踏める?!って思ったのですが、 実は高校生なのでリヤスプロケットは14tにしていて 回し切ってしまうようです。 これで、全国高等学校体育連盟自転車競技専門部の レギュレーション上限の52:14…

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GENTOS 閃にぜひ! Li-IONバッテリー

一年でもっとも夜明けが遅いこの時期、明るいライトは朝ライドの必需品。 なかでも人気なのがジェントスの”閃” エネループ対応で、ランニングコストも安くてGOODなんですが、 さらに良いものを見つけました。 ロワが扱っている、LEDLIGHT用のリチウムイオンバッテリー。 USBで充電できて、乾電池より軽量。 大…

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FOX D.O.S.S

今じゃマウンテンバイクに欠かせないアイテム ドロッパーシートポスト。 私の場合は2008年3月から使ってますよ。 http://norihiron.at.webry.info/200803/article_3.html 複数のバイクで、歴代の型式を振り返ると、、、 KINDSHOCK KSP-850 (2回) Crank…

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Joplin 4R 分解時の注意点。

愛用のドロッパーシートポスト  クランクブラザースのJoplin 4R 先日の朽木でドロが侵入してしまったようなので分解掃除。 まずは底の10mmのナットを緩めていきます。 ボキッ! ぬぬ? やってしまいました。 このナットは6mmなんですが、中央はエアバルブになっていて 非常に肉が薄いで…

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マッシュルームに向けて

先週は4時間エンデューロ そして来週はショートダウンヒルのマッシュルームカップ タイヤを履き替えて、当日に備えます。 前後とも、コンチネンタルのラバークイーン。 普段使いからお気に入りのタイヤです。 いつもはフロントのみで使っているのですが、 ローテーションで前輪は新品。前輪で使っていたものをリヤへ。 ・・…

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ケイデンス用マグネット

サイコンのケイデンス用マグネットって、 クランクへの取り付け方がイマイチだと思います。 そこで・・・ ペダルの六角レンチの穴に、ネオジム磁石を入れてみました。 これがピッタリ来ました! 厚みが足りないので2個使っています。 強力な磁石なので、素手では外せませんが、 ラジペンで摘めば簡単に外せます…

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Joplin 4R ガタツキ修理

ドロッパーポストって、 使っていると振れ方向のガタが大きくなります。 原因はこれ 真鍮製のキー材が使われていますが、 溝と擦れる部分が摩耗してしまっています。 補修部品が売っているとは思うのですが・・・・ プラスチック材で自作して修復しました。 シマノのブレーキのスペーサーから削りだし。 材質はP…

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2015年9月王滝SDA参戦記

懲りずに出場。王滝SDA。 なんとしても6時間を切りたい。 いや、切るまでやめられない。 そんな気持ちで挑んでいます。 春から自転車競技部に入った息子に負けじと ロードバイクを購入(知人に譲ってもらいました)。 さらに3本ローラまで購入。 どうしても重いギヤを踏みがちで、ケーデンスが低いのが弱点と考え、 インター…

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王滝後のタイヤ

昨日は回復サイクリング。 舗装路ですが60kmを軽く走行。 ・・・で、帰り道にプシュー なんとサイドカット部からパンク! 3気圧ほど入れたせいもありますが、 王滝を走ったあとのタイヤのサイドウォールは傷だらけで、 一部が貫通していたようです。 ノーチューブ液で止血。 この状態でレースを走りきっていたの…

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王滝SDA ビブの固定方法

今年の9月王滝も無事終了。 レポートは後日・・・・ とりあえず6時間が切れず、自己ベスト更新だった事のみ 報告しておきます。 嬉し悲し・・・ですね。 ところで、王滝でいつも悩ましいのがビブの固定方法。 車体の前のビブは、ビブの下の穴とブレーキホースの位置が ビミョーに合わないので、斜めになったり、 ブランブランになっ…

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本場のレッドブルで!

おなじみレッドブル。 でも、日本で売ってるレッドブルは、 清涼飲料水として販売するために若干、効き目が弱いんですよ。 左が日本版 右がアメリカ版 日本版=32mg US版=80mg どうせなら、効き目の強いレッドブルを 薬局で販売してくれないかな? MTBブログランキング参加中。よかったら…

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シマノ PD-M785 SPDペダル

ペダル交換 PD-M540が寿命ということで、ペダルを新調。 王滝対策なら、 今までどおりケージのないタイプでも十分なのですが、 普段のトレイルライドのことを考えてケージ付きに変更。 ケージがあるのでステップインしやすいし、 踏み面が広いのでペダリングも安定。 今更ですが、オススメです。 MTBブログ…

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20T インナーチェーンリング

シマノ用のインナーチェーンリングは、最近は24T 社外品も含めて、22Tからしか存在しません。 探しました。20T 本当は春の王滝用に準備していたのですが、 クランク側のボスのほうがスプロケットの歯底よりも 大きいため、ボルトオンでは使用できず断念していました。 今回はクランク側を削って装着。 これ…

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SPDペダルの寿命は?

4年位使った、シマノのPD-M540 踏み面が摩耗して、シューズとのガタが多くなってしまいました。 体カバー & 取付ボルト(Y45D98010)を買えば 上部のツメの部分は新品になりますが、 ペダル本体の踏み面も減っているので、寿命かな~ まぁ、だから乗りにくいとも感じていないのですが、 気持ち悪いです。 …

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ハンドルのアップスイープ角度調整

今日のライドはO→K→D なかなか楽しかったのですが、 2回も転倒してしまいました。 原因は、交換したハンドルバーの角度、ステム長さに 対応できなかった事と、フロントブレーキのエア噛み。 とくにブレーキは死ぬかと思ったわ・・・。 で、ハンドルバーなんですが、 ストレートバーといえど、取り付け角度によって アッ…

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Easton - EC70 Wide カーボンフラット MTB ハンドルバー

王滝に向けてハンドルバーの交換 Easton - EC70 Wide カーボンフラット MTB ハンドルバー ブラック 31.8mm x 720mm 愛用のKOREのトーションバーは、 硬すぎてロングライドでは疲れが肘にくるので、 振動吸収の良いカーボンバーを探していたのですが、 結局は、みんなが使ってそうなイ…

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リヤディレイラー アイドラプーリー交換

王滝も近いので、ちょっとずつメンテナンス中。 今日はリヤディレイラーのガイド&アイドラプーリー交換 交換前でも、ベアリングも軽快に回るし、 変速性能が悪かったわけでもありませんが、 ピンピンに尖った歯を見ると、レース中に よからぬ不具合が出ないかと心配になったので、 予防処置です。 MTBブログランキング参…

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Lezyne - チェーンステイフレームプロテクター

ツーリング帰りに立ち寄ったお店で、ワゴンセールしていたので衝動買い もともとローカラーのフレームだし、 男らしくプロテクター無しがカッコイイのかも しれませんが、大事なバイクなので~ MTBブログランキング参加中。よかったらクリックして下さい。 にほんブログ村

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KORE トーションバー RAWカラー化

お気に入りのKORE トーションハンドルバー 剛性が高くて、ハンドリングがとても良いです。 カラーはレッドなのですが、長らくの使用でキズだらけ。 同じものを買い直すのもな~ そこで、思い切って表面をサンディングしてローカラー化 バイクのフレームがローカラーなので、 バッチリ! MTBブログランキング…

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ステム長60→40mmへ変更

とりあえず手持ちの60mmをセットしていたSonicBoomですが、 やっぱり長いようなので40mmに交換 見た目的にも、こっちのほうが良さそう。 試運転がてら、トレイルへ。 相変わらず、登れないバイクです(笑) 激坂なので、フロントが浮きそうになるし、 フレームが硬くてBBが高くて。。。エエとこ無し…

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OGK KABUTO REGAS-2

機能のナイトレースの影響か?今日はロードで。 そういえば、ロード用にメットを新調。 選んだのは、バイザーをつければマウンテンでも使えるREGAS-2 色はファングガンメタ 実はOGKは初めてなんですが、めっちゃ良いです。 軽いし、フィット感はいいし、通気性もいいし、安いし、 あえていうなら、デザインが普通。…

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C3fit新製品ソックスモニター

ゴールドウインのC3fit新製品ソックスモニターに応募したら、 当選しました。 モニターしたあとは、貰えちゃうんですよね~ 貰ったから言う訳じゃないですが、結構良いです。 適度な圧迫感、そしてドライ感。 生地の厚さが程よくて、靴のフィット感が増しました。 ランでも、バイクでも、なんでも使えそうです。 価…

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Token - TK375 チェーンドロップキャッチャー

最近のシフターは性能が良いので、 ある程度踏み込んでいてもキチッっと変速されてしまうのですが、 本来、少し踏み込みをゆるめてやるほうが、 スムーズでメカトラもありません。 チェーンが切れたり、ギヤ落ちするのは、 大抵、このパターンだと思っています。 で、息子くんは変速がまだまだヘタクソ! 本当は、練習せんかい!って…

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Sonic Boomでトレイルライド

せっかく買ったDABOMBのソニックブーム 2ヶ月も乗ってないので、無理やりですが トレイルに連れて行きました。 朝ライドステッカーを追加。 黒いフレームに白いデカルが映えます。 顧問のバイクと比べると、フレームの小ささが際立ちます。 トレイルで乗ると、とにかく、暴れます。 でも楽しいです。 やっ…

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ポジション調整、たった高さ5mmで・・・

天気もカラダの調子もイマイチ。 ええもん食べて昼寝したら5時過ぎになってしまい、 このままではイカン!って事で、手軽にロードで出発。 ロードバイクにも少し慣れてきたので、 今日はポジション調整してみました。 まずはハンドル高。 あまり低くセットするとロングライドで疲れるかな~って いうことで、5mmだけ下げてみ…

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STANS CREST29er リム交換手順

前回ポテチになってしまった前輪のリムを交換。 デカルが変更になってますが、全く同じリムです。 まずは分解。 ポテチ→イカリングWWW そしてスポークを入れていきます。 今回は、DT-SWISSのレボリューション2.0×1.5 強度が心配ですが、 決戦用なのでより軽いスポークに変更しました。 スポークを結束…

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2015春の王滝用 レース結果報告

今年も行ってまいりました。SDA王滝 昨年秋はエントリーできなかったので、 1年ぶりの王滝村。 御嶽山の噴火もあって大変なんですが、 村を元気づけるためにも、頑張って走らなきゃ!なんです。 今年の作戦は、リヤの12-27スプロケットによる 細やかな変速。 そして、軽いギヤを無くすことで強制的にペースアップ。…

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STANS CREST のポテチ

いよいよ来週は王滝。 ホイールを いつものSTANS CRESTに履き替えて、 レース前の最後のトレイルライドへ。。。 新緑が、本当に気持ちのいい季節です。 そのせいなのか、大盛況。 新車も多くて、本当に賑やかな朝でした。 先週なくしたサイクルコンピューターも手配しておきました。 こりずに、前回…

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どこに行ったのだろう。あの僕のサイクルコンピュータ

今日はお掃除ライド。 トレイルを塞いでしまた倒木をのけて、 道として再生しながら登坂。 下りは、綺麗になった来た道を帰りました。 ・・・が、ありまへん。。。サイコン。 これで無くすのは二度目。 なんとかならないのかなぁ~ MTBブログランキング参加中。よかったらクリックして下さい。 にほんブログ村

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BCD64 20Tはダメみたい。。。

王滝用に準備していたフロントインナー20T。 リヤの12-27のスプロケットと組み合わせて、 面倒でも細かなギヤ比が選べるように・・と試していました。 割と調子が良かったので、これで本番も行くぞと思って 昨晩、チェーンを新品に交換したら事態が急変。 今日は、インナーが歯飛びして使い物になりませんでした。 伸びたチェー…

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IceTechローターの摩耗限界

シマノのIceTechロータは、ステンレスとアルミの積層構造。 MIN TH=1.5の記載があります。 ロータが減って1.5mmより薄くなっちゃダメ!の意味ですね。 今日、ブレーキがとんでも無く音鳴りするので 厚みを量ってみたら、なんと1.3mm 表面のステンレス層がなくなってアルミに到達したのかも。。。。 …

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フロント42-32-20

雨上がりの王滝練は、いつもの峠。 下りでギヤが足りないのでアウターギヤを装着しました。 本番も この仕様で行く予定。 42-32-20 インナーの20Tの小ささが際立ってます。 舗装を走るならロードバイクのほうがいいじゃん・・・ ・・・と思う反面、舗装が荒れているので、 下りはMTBのほうが安心感があります。 …

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ナローワイド30Tとチェーンデバイスの相性

今どき流行はナローワイドのチェーンリング。 チェーンの幅に合わせてスプロケットの歯も狭いと広いが 交互になってナローワイド。 チェーンが外れにくくなりますが、 変速しないフロント側でのみ使える技ですね。 シマノのクランク(BCD104mm)の場合は 30Tが最小サイズ。これを選ぶひとが多いようです。 さらに強固にチ…

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12-27でスプロケット試走

終末は雨上がり。 トレイルはウエットだろうし朝ライドへは行かず、 機材のチェックを兼ねて舗装路をヒルクライム 京都でも屈指の峠を2つです。 春の王滝で豆乳。いや、投入予定の12-27スプロケット。 フロントは20Tにしているので、舗装路なら十分なギヤ比です。 王滝でも急坂登りは無いし、 軽いギヤがあると甘えてスピー…

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TMARS SD-419D ドロッパーシートポスト

本当は、GONZOへ行く予定だったのですが、 あいにくの雨予報で中止。 とりあえず、SONIC BOOMで出走です。 本来は里山ライドには使わない予定のバイクなのですが、 バイクに慣れる為に、トレイルに持ち込んでいます。 そもそも登れるバイクではありませんが、移動の為に 長いシートポストでペダリングポジションだけ…

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2015春の王滝用ドライブトレイン

全然練習してませんが、5月王滝まであと2ヶ月 そろそろ準備しないと・・・。 貧脚をごまかすため、ギヤをクロスレシオ化してみます。 スプロケットは105グレードからCS-5700の12-27 フロントは42-32-”20”  BCD64の20Tってあるんですね。 ギヤを標準的な42-32-24 x 11-36と比較す…

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ミラクルマッシュルームカップ

お笑いダウンヒルレース MMC 今回は場所を新稲の森に移しての開催となりました。 今回は夫婦で。 持ち込んだマシンは フォークとホイールを交換したDABOMB SONIC BOOM ダメダメだった9mmのマルゾッキから15mmスルーのFOXになり、 バイクとしては良い仕上がりですが、何分、29erに慣れてしまった…

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